Osteohondroze var attīstīties jebkurā mugurkaula daļā, bet visbiežāk tā ietekmē kaklu un muguras lejasdaļu. Šai slimībai ir iekaisuma-distrofijas raksturs, un tā parasti notiek hroniskā formā. Dzemdes kakla osteohondroze biežāk tiek diagnosticēta sievietēm, savukārt vīrieši ir jutīgāki pret mugurkaula jostas daļas osteohondrozi.
Vispārīgs apraksts
Lielākā daļa cilvēku dienu pavada sēdus stāvoklī: skolā, koledžā, birojā, braucot ar automašīnu vai mājās pie datora. Laika gaitā daudzi sāk izjust pirmo diskomfortu un pēc tam sāpīgumu pēc ilgas sēdēšanas. Stāja pasliktinās, parādās izliekums, to ir grūti iztaisnot vai pagriezt.
Tā parādās 1, sākotnējais osteohondrozes posms, kurā visvieglāk tikt galā ar šo slimību. Ja neveicat pasākumus, tad nākotnē tas draud pārvērsties hroniskā formā ar regulāriem paasinājumiem. Dažos gadījumos lieta beidzas ar invaliditāti.
ATSAUCES: mugurkaula kakla daļas osteohondroze veido pusi no visiem patoloģijas veidiem.
Dzemdes kakla hondrozes klīniskajā attēlā ietilpst:
- sāpju sindroms, ko izraisa nervu sakņu saspiešana. Atkarībā no tā, kuri skriemeļi un diski ir bojāti, sāpes var izplatīties uz plecu, apakšdelmu vai visu roku. Raksturo galvassāpes, spiediena lēcieni;
- maņu traucējumi, galvenokārt rokās un pirkstos. Iespējams, nejutīgums, dedzinoša sajūta vai rāpojoši rāpoņi;
- skartās puses muskuļu spēka un tonusa samazināšanās, dažreiz muskuļu raustīšanās un krampji;
- pastiprināta svīšana, ādas krāsas maiņa - bālums, apsārtums;
- sāpes krūtīs;
- skriemeļu artērijas sindroms rodas, saspiežot vienu no divām artērijām, kam pievienojas izteikti galvassāpes, troksnis ausīs, slikta dūša, reibonis, retāk - rīšanas traucējumi.
Nav zāļu, kas varētu pilnībā novērst osteohondrozes cēloni. Bet jūs varat atbrīvoties no tā simptomiem un novērst iespējamos recidīvus, izmantojot vienkāršākās metodes.
Kā ārstē hondrozi?
Akūtā fāzē reti kurš iziet bez sāpju medikamentiem. Vispopulārākās un efektīvākās ir lētas zāles, kuru pamatā ir nātrija metamizols, kā arī NPL - nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
Smagu sāpju gadījumā ārstējošais ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus injekciju veidā, bet biežāk tos izraksta tabletēs un papildina ar ziedēm. Kompleksā terapija ietver arī fizioterapiju, masāžu un vingrošanas terapiju. Masāžas seansus un terapeitiskos vingrinājumus parasti sāk pēc akūtu simptomu mazināšanas.
Ko jūs pats varat darīt mājās
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ir priekšnoteikums, uz kuru uzstāj lielākā daļa ārstu. Tikai ar zālēm un fizioterapiju nav iespējams tikt galā ar šo slimību, tie tikai īslaicīgi novērš simptomus. Remisijas periodu var pagarināt, veicot regulāras, dozētas fiziskās aktivitātes, izmantojot pašmasāžas paņēmienus, ārstnieciskās kompreses un stiprinot uzlējumus.
Precīzi izpildot instrukcijas un ievērojot medicīnisko padomu, var sasniegt iespaidīgus rezultātus. Pašmasāža ievērojami ietaupa finanses, novārījumu un zāļu uzlējumu lietošana dažu zāļu vietā samazina zāļu negatīvo ietekmi uz ķermeni.
Mājas terapija, tāpat kā tradicionālā ārstēšana, palīdz ātri apturēt sāpju sindromu, normalizēt smadzeņu cirkulāciju un uzlabot miegu. Ar pieejamo produktu palīdzību jūs varat noņemt nervozitāti un aizkaitināmību, stabilizēt asinsspiedienu, atjaunot normālu kakla un apkakles reģiona jutīgumu.
vingrojumu terapija
Terapeitiskie vingrinājumi ir iekļauti galvenajā kakla hondrozes ārstēšanas standartā, un tos izvēlas vingrojumu terapijas instruktors. Pirmās 1-2 sesijas tiek rīkotas poliklīnikā vai veselības centrā, un pēc tam pacients var apmācīt sevi mājās.
1. vingrinājums. PI (sākuma stāvoklis) - stāv, kājas plecu platumā. Nolieciet galvu pa labi, pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ. Visām kustībām jābūt lēnām un gludām, īpaši uzmanīgi jāvelk galva atpakaļ, nevis strauji atmetot.
2. vingrinājums. No tā paša PI pagrieziet galvu uz sāniem. Galējā punktā pavērsiet skatienu aiz muguras. Dažreiz sākumā nav iespējams pārāk daudz pagriezt galvu, un jums nevajadzētu piespiest notikumus. Laika gaitā "bloķēšanas" ierobežojošā kustība izzudīs.
3. vingrinājums. Atvelciet plecus atpakaļ, pēc iespējas vairāk saliekot plecu lāpstiņas. Turiet dažas sekundes šajā pozīcijā, pēc tam virziet plecus uz priekšu un noapaļojiet muguru. Kustība ir līdzīga slavenajam "kaķim", bet tiek veikta stāvus stāvoklī.
Vēl viens efektīvs komplekts sastāv no šādiem vingrinājumiem:
- Stāvot vai sēžot, ielieciet plaukstas uz pieres un nospiediet uz tām galvu, pārvarot roku pretestību. Saglabājiet šo pozīciju 15-20 sekundes.
- Uzliekot rokas pakausi, nospiediet ar pakausi uz rokām un ar rokām uz pakauša.
- Novietojiet plaukstu uz labās auss un izdariet abpusēju spiedienu, mēģinot noliec galvu pret labo plecu. Pēc tam nomainiet sānus un nolieciet galvu pie kreisā pleca, turot kreiso roku uz kreisās auss.
- Pagriež galvu uz sāniem, noliekot plaukstu uz kreisā vai labā vaigu kaula. Pirmkārt, roka balstās uz labā vaigu kaula, un galva mēģina pagriezties pa labi, pārvarot rokas pretestību. Tad palma balstās uz kreiso vaigu, un galva pagriežas pa kreisi. Spiediena laiks ir 15-20 sekundes.
- Satveriet galvas apakšdaļu tā, lai īkšķi būtu uz zoda, bet pārējie - uz pakauša. Uzmanīgi pavelciet galvu uz augšu, ir atļauts šūpoties no vienas puses uz otru, piemēram, “izvelkot korķi no pudeles”. Jūs nevarat pagriezt galvu, mugurkauls kakla mugurkaulā ir jāiztaisno. Vingrojuma ilgums ir 15-20 sekundes.
- Izplatiet rokas uz sāniem un pagrieziet vispirms ar kreiso, pēc tam ar labo un pēc tam ar abiem pleciem. Šis vingrinājums ir īpaši noderīgs tiem, kas jūt spriedzi kakla un plecu zonā.
- Stāvot vai sēžot ar taisnu muguru, "ritiniet" galvu no kreisās uz labo pusi un pretējā virzienā, pēc iespējas noliekot to uz leju viduspunktā un mēģinot ar zodu sasniegt krūtis. Atkārtojumu skaits ir 10-12.
Nav nepieciešams pabeigt iepriekš minēto kompleksu, ja daži vingrinājumi rada sāpes un smagu diskomfortu. Vienojoties ar ārstu, jūs varat papildus pakārt uz horizontālas joslas vai šķērsstieņa, doties peldēties, ūdens aerobikā un citos atļautajos sporta veidos.
Pašmasāža
Pašmasāža palīdz dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās. Pateicoties maigam spiedienam uz kakla, tiek novērsti sāls nosēdumi, uzlabojas asins piegāde un audu uzturs, kā arī samazinās sāpju intensitāte. Procedūras laikā muskuļi atslābina, vielmaiņas procesi tiek paātrināti, asinsspiediens stabilizējas.
Ja vēlaties, varat apmeklēt klīnikā masāžas terapeitu vai veikt procedūras mājās. Tomēr ir ērti patstāvīgi masēt kaklu, izpētot pamattehnikas un nosakot tos punktus, kas jāizstrādā. Ir arī svarīgi zināt, no kurām zonām labāk izvairīties, vai arī rīkoties ar tām uzmanīgi.
Masāžas tehnika ir diezgan vienkārša, un to apgūt ir pilnīgi iespējams. Pamatnoteikumi ir šādi:
- kustības virziens ir no centra uz perifēriju, tas ir, no mugurkaula līdz pleciem un galvas aizmugurē;
- dzemdes kakla zonu atļauts masēt tikai ar pirkstiem, neizmantojot nekādas ierīces;
- tiek izslēgts spēcīgs spiediens: jums jārīkojas smalki un saudzīgi;
- kakla muguras un sānu muskuļi tiek glāstīti, berzēti un mīcīti;
- masāža tiek veikta sēdus stāvoklī;
- sesija sākas ar glāstīšanu, turpinās ar berzes un mīcīšanas kustībām, beidzas arī ar glāstīšanu;
- procedūras ilgums - 5-10 minūtes.
Ja nav kontrindikāciju un ārstējošā ārsta apstiprinājuma, varat izmantot aplikatoru Kuzņecov. Šī pieejamā un efektīvā ierīce ir veltnis, kas izgatavots no auduma vai eļļas auduma ar izvirzītiem elementiem - apaļiem vai kvadrātveida tapām ar plāksnēm.
Aplikatoru ir viegli lietot - vienkārši novietojiet to zem galvas un noliecieties uz tā. Mīkstās adatas iekož ādā, palielinot asins plūsmu un iedarbojoties uz kakla bioloģiski aktīvajiem punktiem. Procedūras ilgums sākas no dažām minūtēm un pakāpeniski palielinās.
Pirmā palīdzība saasināšanās gadījumā
Ja dzemdes kakla lumbago rodas pēkšņi, ideāls risinājums ir ārsta apmeklējums vai speciālista mājas zvans. Ja palīdzība tiek kavēta, jāveic vairāki pasākumi, lai mazinātu sāpes un aizsargātu mugurkaula struktūras no iespējamiem ievainojumiem.
ĒRTA NOSTĀJA
Pirmkārt, jums ir jānodrošina mugurkaula kakla daļa un pēc iespējas jāierobežo fiziskās aktivitātes (labāk ir pilnībā izslēgt). Jums vajadzētu gulēt uz līdzenas un vidēji cietas gultas vai biezas segas uz grīdas. Pārāk cieta grīda, piemēram, plika dēļu grīda vai gaisīga spalvu gulta, nedarbosies.
Akūtu kakla sāpju gadījumā, ko izraisa osteohondroze, ieteicams valkāt Šanta apkakli, kas neļaus kaklam brīvi kustēties vai pagriezties. Sakarā ar to samazināsies dzemdes kakla muskuļu slodze, uzlabosies vietējā asinsrite.
Ja nav Šanta apkakles, varat izgatavot pašmāju riepu no kartona un vates, ar to nostiprinot kaklu.
ATSAUCES: pirms apmeklējat ārstu, nevajadzētu lietot sildošās gumijas un ziedes, masēt kaklu. Šādas darbības dažos gadījumos var izraisīt ļoti nepatīkamas komplikācijas.
VIETĒJIE FONDI
Pirmajās uzbrukuma stundās ir atļauts uzlikt ledu vai aukstu kompresi, bet starp to un ķermeni jābūt auduma vai marles slānim. Tas ļaus izvairīties no hipotermijas un pastiprinātām sāpēm.
Ir atļauts lietot pretiekaisuma un pretsāpju ziedes un želejas, kuru pamatā ir diklofenaks, ibuprofēns, nimesulīds un indometacīns. Ir aizliegts lietot tādus produktus kā Finalgon, Viprosal, Capsicam un citus preparātus, kuru sastāvā ir degoši komponenti.
Sildošajām ziedēm un berzēšanai ir lokāls kairinošs efekts, palielinās asins plūsma uz kakla, kas var palielināt nervu galu pietūkumu un saspiešanu. Dzemdes kakla mugurkaulā nepieciešama īpaša piesardzība, jo nepareiza darbība ir saistīta ar strauju asinsspiediena paaugstināšanos.
Osteohondrozes saasināšanās gadījumā masāža netiek veikta paaugstinātu sāpju un refleksu muskuļu spazmas riska dēļ. Turklāt kakla skriemeļi ir hipermobilitāte, un jebkura neuzmanīga kustība var pasliktināt stāvokli.
ZĀLES
Sāpes var ārstēt ar zālēm, taču atcerieties, ka sāpes ir aizsardzības mehānisms. Ar piespiedu likvidēšanu nekas neliedz jums veikt asu galvas kustību, kas pasliktinās stāvokli. Tādēļ pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas jums vismaz 2-3 dienas jāievēro maigs un vēlams gultas režīms.
Smagu sāpīgumu, kas nepieļauj apstāšanos ar tabletēm un intramuskulārām injekcijām, atbrīvo ar novokaīna blokādes palīdzību. Šī procedūra tiek veikta stingri slimnīcas apstākļos: blakus bojātajam skriemeļam injicē vietēju anestēziju un bloķē sāpes. Blokādes tiek veiktas tikai saskaņā ar indikācijām un var izraisīt blakusparādības alerģisku reakciju un infekcijas komplikāciju formā.
Aizliegtas darbības
Asas sāpes kaklā ir labs iemesls ārsta konsultācijai un visaptverošai pārbaudei. Tikai pēc precīzas diagnozes noteikšanas tiek noteikta ārstēšanas taktika un visefektīvākās metodes konkrētā gadījumā.
Kategoriski nav iespējams jebkādā veidā noņemt sāpes - piemēram, patstāvīgi mēģiniet labot pārvietoto skriemeļu vai meklēt līdzīgu palīdzību no drauga, kurš nav speciālists. Nekontrolēti nelietojiet lielas sāpju mazināšanas devas. Pat tautas līdzekļi var būt kaitīgi, ja diagnoze vēl nav zināma.
Ļoti svarīgs ir pareizs kustību režīms: ja saasināšanās stadijā kustībām jābūt pēc iespējas ierobežotām, tad pēc dažām dienām jāpaplašina fiziskās aktivitātes. Vingrinājumu veikšana no vingrošanas terapijas kompleksa palīdzēs uzlabot asinsriti, samazināt sāpju intensitāti un mazināt iekaisuma procesu. Turklāt pareizi izvēlēti vingrinājumi palīdzēs nostiprināt muskuļu korseti, kas atbalsta mugurkaulu.
Kā uz visiem laikiem izārstēt osteohondrozi
Kompleksa ārstēšana ar narkotikām sastāv no vairākām narkotiku grupām:
- NSPL un pretsāpju līdzekļi saasināšanās laikā; muskuļu relaksanti muskuļu atslābināšanai;
- hondroprotektori, atjaunojot starpskriemeļu disku skrimšļa audus;
- vitamīnu un minerālu kompleksi, kas satur B grupas vitamīnus
Dažādas ziedes, želejas un plāksteri, piemēram, Nanoplast plāksteris, efektīvi papildina ārstēšanu. Mūsdienās aptiekās ir plašs vietējo līdzekļu klāsts, kurus var izmantot gan paasinājumu laikā, gan atveseļošanās posmā:
- pretiekaisuma;
- hondroprotektīvs;
- homeopātisks.
Kad akūti simptomi ir mazinājušies, var lietot sasilšanas līdzekļus.
Tradicionālās metodes
Medus-kartupeļu iesaiņojumu gatavo no neapstrādātiem rīvētiem kartupeļiem un medus. Abus komponentus ņem vienādos daudzumos, sajauc un izklāj uz auduma vai marles. Komprese tiek uzklāta uz kakla apmēram 45 minūtes. Procedūra tiek veikta divas reizes nedēļā.
Vasks vai parafīns ir jāizkausē un jāuzklāj uz sāpošās vietas, izvairoties no saskares ar pašu mugurkaulu. Šādus pieteikumus ieteicams veikt reizi divās dienās.
Mīciet ūdens un rudzu miltu mīklu līdz vidējam biezumam, izvelciet kūku un piestipriniet to pie kakla. Pirms uzklāšanas eļļojiet ādu ar terpentīnu. Pārklājiet kompresi ar polietilēnu un siltu drānu, turiet, līdz parādās dedzinoša sajūta, bet ne ilgāk kā 15 minūtes. Jūs varat veikt procedūru katru otro dienu.
Augu izcelsmes preparātu iekšķīgai lietošanai sagatavo no šādām sastāvdaļām vienādās proporcijās:
- kumelīte;
- pelašķi;
- asinszāle;
- kliņģerīte;
- timiāns;
- pienenes lapas.
2 st. l. pagatavojiet maisījumu termosā, ielejot to ar litru verdoša ūdens. Lietojiet 3 reizes dienā pirms ēšanas glāzi.
Tādējādi mājās jūs varat daudz darīt, lai atbrīvotos no tādas nepatīkamas slimības kā osteohondroze. Veicot visas medicīniskās tikšanās, ieskaitot zāļu lietošanu, fizisko un masāžas procedūru apmeklēšanu, ārstniecisko vingrinājumu veikšanu, ir visas iespējas izvairīties no tā progresēšanas un novērst recidīvus.
Ko darīt tagad
Statistika liecina, ka vairāk nekā 45% cilvēku, kas vecāki par 35 gadiem, ir locītavu slimības! Viss sākas ar mazumiņu: kaut kur viņi pārspīlē, kaut kur pacēla svaru, kaut kur vienkārši pūta kaklu. Savienojums ir veidots tā, ka galvenās problēmas sākas ar locītavas šķidruma iekaisumu, pēc tam skrimšļa mīkstināšanu un tā rezultātā invaliditāti.
Viena svarīga lieta, kas jāpatur prātā: locītavu slimības aizvedīs jūs uz ratiņkrēslu mazāk nekā 3 gadu laikā! Slimība progresē daudzas reizes ātrāk, ja jums ir liekais svars, jo šajā gadījumā locītavām ir divkārša slodze.